本源训练动作总结
背部练背要用大重量，因为背部是全身大肌群协调发力来刺激。做动作的时候力线不要断裂，无论何时颈部和头部要保持相对稳定，同时腰部要锁紧，达到一个五点固定的状态。初步有以下几个动作：
俯身划船锁腰提臀挺胸，力主要目及到背的上半部分，也就是背阔肌大圆肌部位，这个动作
俯身哑铃划船双手背部下拉单手背部下拉（注
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查理芒格的13个人生道理
**格物致良知， 谈笑有鸿儒，
唯知行合一， 方止于至善。**
对查理•芒格来说最有用的13条道理和态度是什么？
- 要得到你想要的某样东西，最可靠的办法是让你自己配得上它；
- 正确的爱应该以仰慕为基础，而且我们应该去爱那些对我们有教育意义的先贤；
- 必须坚持终身学习；
- 学习各学科中所有
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几条谒语
要不要进行短期交易？不要。短期市场波动是难于把握的，短期波动是短期交易者决定的，除了提升流动性，对于股票本身价值影响不大。试图猜短期涨跌是徒劳的，不用浪费这个精力，尽量避免短期交易。
为什么要长期持股？短期交易本身不产生价值，企业的盈利需要一定的时间，长期持股带来的收益会更大。仓位乘持股时间，这是投
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正本清源
学而时习之，不亦说乎。
人总会在获得新知的时候感到无比的愉悦，朝闻道夕可死，描述的就是这种感觉。
于投资而言，核心的知识与哲理就那么多，但是人心总是不满足，并且是怀疑的，是看见了才相信，还是因为相信才能看见，这其中的差距不可同日而语。我们一遍又一遍地去思考，去探索，去总结，无非是让你我相信的更加坚定
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如何利用ROE进行投资
我们在做投资的时候，一是要挑对好的行业，这是从宏观的角度去把握。而具体到微观，一定要挑对</font color=red>龙头股</font>，一定是要看一下一个企业的财务报表的，简单地来说至少要看以下内容：
看资产：转得快不快。
看负债：欠得多不多。
看所有者权益：赚
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